40からが華っ！美活アンチエイジング

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「ガラスの心臓を持つうめここです」

・・・・・・・・・・


「すびばせん・・・」　嘘つきました＾＾；


ナイーブな心は、ストレス社会でのいろんなトゲに
傷つきやすかったり・・・


でもそれゆえに人の痛みもわかったりとか
大切な“本当の優しさ”を知るってこともあるのかも・・・
なんて思ったり・・・



実は石鹸にもね、そんなナイーブでガラスの様な
石鹸ってのがあるんです＾＾


見た目はまさしくガラスのような宝石のような・・・
不純なものを含まないだけにとってもデリケート
取り扱いを間違えれば溶けてなくなってしまうの


それでいて、素肌のことだけを考えて作られてるから
“肌によい成分だけで洗顔をする”という
「本当の安心」を体感できる石鹸なんです


それがリソウコーポレーションのリペアソープです




くわしくはこちらから


すでにうめここはリソウさんの評判のリペアジェルでは
驚く美肌効果を実感ずみです




※石鹸ケースと一緒に泡立てネットも付いてきます。
　（↑実際は立ててつかいます）　


リペアジェルの１００％植物由来成分と
独自のバイオ技術を最大限に活かしコラボしたこのソープ


肌に負担をかけずに汚れを落とし、基礎化粧品の
浸透力を最大限に高めてくれます




くわしくはこちらから


「肌にやさしい」と謳っていても肌に負担になる
成分が配合されているって製品も少なからずあるけれど・・・


そこに徹底的にこだわり正面から取り組んでの開発！
それはリソウさんすべての商品に通じるものがあるんで
うめここお気に入りのメーカーでもあります＾＾


５年の歳月をかけて完成した無農薬による自社栽培
　からの特別な原料


科学薬品にたよらず植物の天然のチカラを引出す
「生命体技術」という新技術


特化した技術により酸化防止剤など薬品は一切使わず、
生の状態で２年間安定することに成功


↑のようなこだわりの取り組みを背景にして
「お肌のための本当に安心」を可能にしたというの＾＾



その結果として、洗顔しただけで肌に本来の明るさや
しっとり感までもたらしてくれる


もちろん100％天然成分ですから、
お肌の弱い方・敏感肌の方にもお勧めです



実際使用してみると・・・


泡だてると、思ったほどモコモコ泡は立ちません＾＾；
軽くってふわふわで、ちょっとはかなげな泡です。





モコモコ泡を期待する方には少し物足りない
感じがするかも。。。


でも洗顔するには十分な泡だし、お肌の摩擦を
しっかり取り除きながら汚れを吸着してくれるの


実際、そこがこのリペアソープがこだわったところみたいで
無駄な泡立ち成分は配合していないって・・・


要するに無駄な泡のための合成成分をあえてつかわない
“お肌によい成分だけ”のこだわりようなのね＾＾


そしてね、この泡での泡パックがおすすめなんです


このソープはリペアジェルの栄養価をもってるから
なんと肌に２〜３分のせておくだけで美容効果もあるの


この泡パックでびっくりするほど潤います
洗顔後でもまるで化粧水をつけたみたいな感じなの


この保湿の泡パックは洗顔でいったん洗い流して、
新しい泡でやってみてね＾＾


実際、さっと洗い流すよりも
ほんとにしっとりとして、かさつく感じもないのがいいです＾＾


案外、“汚れ”意外の余分なもの持っていかれないせいか
洗顔後のローションも「補う」働きも一足飛び、


ダイレクトに美容成分を受け入れ活性化させる土台が
用意されてる！？とても浸透もいい感じです


シンプルで正しい“洗顔”はお肌に頼もしい自活力
芽生えさせてくれるのかもね



でね、この石鹸、とってもデリケートなのです。。。


水に浸しておくと一日で溶けてなくなっちゃうそうだから
浴室とかには置いておけないのよ


泡立てるには支障はないけど、ずっとさわってると、
ほんと溶けちゃいそうな感じ。。


通常の石鹸の固さではなくって、
さわるとその透明なフォルムに指紋がくっきりついちゃう
感じの柔らかさかな＾＾


でもね、これもある意味固める合成成分を使用していない
嬉しい証拠なんですよ



効能うんぬんもさることながら・・・


透明でキラキラしてて意外にデリケートで・・・
使って楽しい石鹸でした＾＾


リペアソープはこちらから購入できます。
　　↓↓↓
リソウコーポレーション販売ページ

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「ぴくぴく動くすっぽんのリアル心臓・・・」（←ﾊｼﾞﾒﾃﾐﾀﾄﾃﾞｽ！）


いくら美容のためとは言え、食べるのは
「わたしゃバンジーするほどに勇気がいるわいな・・・」
と思ったうめここです＾＾


数日前のテレビで叶姉妹の恭子姉が食してた・・・
“グッドルッキングガイ”をお傍にはべらせ
すっぽんの活き血もグイッとグイッと２杯もいっとりました。


キレイにはワイルドな野生味も必要！？


美しき男性も、ちっと羨ましいけれど・・・
それよりも彼女らの前に並ぶ、豪華料理の数々・・・


「どんだけコラーゲン入ってるんだか。。。」
「あんなの毎晩食べてるのん！？」
「あれで“ぷるつや”にならなきゃウソやろっ！」


とひとり羨望のつぶやきをもらしてたうめここです＾＾


“すっぽんエキス”は美肌成分の宝庫！！
コラーゲンやヒアルロン酸といった「美」の成分が
たっぷり凝縮されているパワー食材です


高級食材でセレブ御用達！なかなか庶民には手が届かない


でもね・・・


庶民のわたくしですが、高級すっぽんなら毎日食しています！！


それがＴＶＣＭでも大人気の すっぽん小町
うめここがその効果の確かさと値段のお手頃さで
唯一リピート続けてるオンリーワンのサプリです＾＾




>>> コラーゲンでスッピン美人★美肌成分を一粒にたっぷり凝縮/2940円



お肌だけじゃなく体調も良くなって疲れ知らずのこのサプリ
1袋に62粒入り、1カ月分2,940円（税込・初回送料無料）１日約94円です。


お値段リーズナブルな上に返品保証までありの
お試しする価値ある、そんな若返りサプリです



「年齢を感じさせるのって・・・
　　やっぱり肌のハリっていうか“ツヤ感”なんだよね」


↑はうめここがぶっちゃけトークできる
同僚（男性）の率直意見です＾＾；
（ファンデ変えても気づく、ある意味繊細！？
　どうかするとウザイ人＾＾；）


うめここがこのすっぽんサプリが本物だな〜って思ったのは
この同僚になにげに言われたひとこと・・・


「うめここ最近顔つやつやじゃん、いいもの食べてんじゃない！？」
・・・って＾＾


「たんに脂ぎってただけじゃ・・・」なんて言わないでちょ
身も蓋もなくなっちゃうから＾＾；


「ぷるツヤ」の素はなんといってもコラーゲンだけど
３０歳をすぎれば減るいっぽう・・・
自然には生成できないものなんです。。。


でも食事から摂るのはとっても難しいし、
“老けないオンナ”はサプリで摂る！はもう必然ね。


そこでおすすめの、この“すっぽんエキス”は
美肌成分の宝庫なの！！


コラーゲンやヒアルロン酸といった「美」の素が
たっぷり凝縮されているパワー食材です。


特にこのすっぽんサプリのなにが違うかって、
コラーゲンを“摂る”だけじゃない体の内側から“作りだす”
「攻め！」の効果も実現してくれるの


違いはすっぽんそのもの！
最高級ブランドの天然「はがくれすっぽん」を１００％丸ごと活かし、
アミノ酸バランスも最高！コラーゲン吸収率をとても優秀なものにしてるの。


例えばアミノ酸が多いとされる黒酢ですが、
このすっぽんのアミノ酸含有量は黒酢のなんと平均約91倍です！


天然にこだわりぬいたものだから、小さいお子様や
妊婦にいたるまで、安心して摂ることもできるんです＾＾


なんといってもこの「すっぽん小町」は、
生産者の顔も分かり、どこでどうやって育っているのかも
開示されている安心さがいいんですよね



１日２粒を飲むのだけど、“つるんと小粒”で飲みやすい




>>> コラーゲンでスッピン美人★美肌成分を一粒にたっぷり凝縮/2940円



飲んだ翌日に目の覚めるような効果ってのはないけど・・・
でもたったの２粒が少しづつ・・・でも着実に・・・


最初は夜ぽかぽかと寝つきがいいな〜から始まって
朝の目覚めもなんだかすっきり


でもそのうち日を追うごとにお肌がプリッとした
感じに気づくようになって・・・
お化粧のノリも良く鏡をみるのがちょっとウキウキ＾＾


その変化は人からも気づいてもらえて
冬でもお肌は乾燥に強くなってる


ほかにも“すっぽん”の成分が体温そのものを
押し上げてくれるから免疫力もアップして、
冷え症改善にも役立ってくれるの


体温め作戦は、他にもやっていたけど
実際うめここは、これ飲んでるうちに生理痛も
和らいだし、冷えからの不調も安定してきたみたい＾＾


思うのだけど。。。


たった一つ・・・
お肌に潤う“ツヤ”があるだけで
たぶん今のあなたが数段若々しい印象に映るはず


このすっぽんはね、それがちょっとばかし現実的に
なって一日一日「昨日よりマシな自分！」にテンションあがる


お肌ツヤツヤ、活き活きとした印象のママ友とか
見てると、自然に周りも元気にしてくれるし
高感度バツグン＾＾


それだけで人生３割増くらいの幸せつかんじゃってるかも！？


“ツヤ肌”は幸運まで引き寄せる・・・って、
実業家の斎藤一人さんも言ってるけど、
うめここも真面目にそう思ってるのです＾＾；


まだまだキレイを諦めたくない。
お手入れにかける時間がないけどすっぴんで勝負したい。
冷えによる身体やお肌の不調を解消したい。
お化粧のりばっちりの美肌を保ちたい。


そんなあなたもこのすっぽん小町で
「幸運引き寄せのぷるツヤ肌」想像してみては＾＾


１袋に６２粒入り、毎日２粒を目安に飲んでじっくり
１カ月分2,940円（税込）初回送料無料。（１日約９４円）


せっかくの美容成分も続けてこそ＾＾


すっぽん小町は「続けるサプリ」としては
とてもお手頃な値段でしっかり結果をだす実力派


うさぎとカメに例えるならカメさん派で
着実にゴール狙おう！って感じかな＾＾


それに開封後でも大丈夫の３０日以内の安心の返品保障付き！
よいサプリでも相性はひとそれぞれだからね。


すっぽんサプリはこちらから購入できます
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「赤ちゃんは８０％！？」


朝、コップ一杯のお水を飲むのが苦手だったうめここです。


お水を飲むといいって言われるけど、その理由を
よく理解してなったからだと思うのだけど・・・


人間の体の大部分は水でできています。


その“水”は血管を通って全身の細胞に運ばれつつ
血流の流れをよくし、新陳代謝を促進してくれる・・・


そして血液、筋肉、骨…どんどん新しいものと入れ替わる
わけだけど、同時に新しくフレッシュな水も
取り込まないとその働きは滞ってしまうのですよね


美肌や健康を作りだすのも基本は「水」
といっても過言ではないんです＾＾


赤ちゃんの肌がぷるぷると「みずみずしい」のは、
“乳幼児で約８０％”と細胞に含まれる水分量が多いから・・・


それが、成人になるとどんどん目減りしてくるから
フレッシュなよい水をたくさん飲むことは、
とっても大切になってくるんです。


「ジュース・お茶・コーヒーなども水分！？」
って思うけど、それはあくまでも嗜好品


水分補給の目的で考えるとやっぱり
ミネラルウォーターがはずせなくなってくるの。。。


そういうわけでうめここが愛飲してるのは
「アイランドチル」




>>>アイランドチル楽天市場


同じ飲むならキレイになれるお水！！


このアイランドチルはビューティーウォーターとして
世界中で愛されている「水」なんです





なんといっても“飲んで美味しい”が
基本満たされるから大正解の出会いでした＾＾


アイランドチルは「中硬水」


美容・健康の成分をたっぷり含んでるけど“口当たり”
が今一つ・・・な「硬水」と、
成分は少ないけど口当たりはよく飲みやすい「軟水」


美味しくって美肌成分たっぷり
この両方をいいとこどりしてるお水なわけ＾＾


美味しくないと何でも続かないですものね＾＾


大注目なのは、この水、コラーゲンの生成を助けるという
“シリカ”の含有量が世界最高水準っていうこと


体内では生成されないという“シリカ”が
他のミネラルウォーターと比較しても群を抜いてるの





そんじょそこらのお水とは違うのね＾＾


美しい肌、健康的なカラダを求める世界中の人々に
飲まれ続けているのは“そこ”なんです。




>>>アイランドチル楽天市場


このお水は会社でも「うめここさんの水！」って
もう定番です＾＾；


オフィスの乾燥も気になる季節・・・
やっぱりお水は年中必要ね＾＾


うめここは毎日、この１本を常温で“ちびりちびり”
やってます。キレイの成分はこれで十分摂取できます＾＾


お肌の弾力をアップさせ「たるみ」を防いだり・・・


爪や髪を美しくし、免疫力を高め、骨粗鬆症にも
効果的なんですよ。


まさしく「アンチエイジングな水」＾＾


世界でも一流のシェフとソムリエが認めたという
極上の水「アイランドチル」


飲むだけで水分補給と美肌成分！
一挙両得のおすすめウォーターです＾＾



まずはお試しからという方には
初回限定で６本セット(500ml x 6)が送料込で９４５円！
１本あたり約１５７円、わりとリーズナブル＾＾


１ケースだと24本入りで3,780円１本あたり約157円。
送料０円で重いお水も玄関先までお届けです。


定期購入は3,300円（毎回送料無料）、
１本あたり約137円のコンビニ価格ですんじゃいます＾＾
　※さらに初回限定で１ケース（24本）が無料サービスです。



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1日1本で簡単スキンケア。「シリカ」、97mg/l入りミネラルウォーター送料無料



　　
アイランドチル公式HP




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うめここがその昔、ピチピチ！？のＯＬだった頃・・・


お客様へのお茶出しが苦手でした。。。


その頃は、緑茶というものにあまり親しんでおらず、
淹れるのも苦手・・茶葉の量すらピンとこず・・
恥ずかしながら妙にうろたえておりました


それでも・・・取引先の気になるイケメンには
「なにがなんでも美味しいお茶いれたろっ！」と


“よこしま”な下心でお茶入れにいそしむうめここですた＾＾；


普段はしない急須のあたためなんかもやっちゃったり・・・
お茶っぱも会社のだからとケチらず存分につかったわ＾＾；


でも色を濃くしようとすると苦味がでて渋くなるし
だからって、味をまろやかにしようとすると
色が薄くなってしまったり、結構難しかった(><)


でもね、今ならそんなことしなくてもピカイチ美味しく
淹れられるお茶があります。
“美味しさの質”が違うんです


家ではロクにお茶をいれたことのないあなたでも
“簡単に・・間違いなく・・”美味しいお茶を淹れられる


お客様にお出ししたら、あなたのカブがあがり・・

恋人に淹れてあげたら、惚れなおされる・・・


日本人がＤＮＡレベルで大好きなお茶だもの・・・
これを美味しく淹れられるあなたって、
誰かのハートにグッと印象づけることができてしまうのかも


それがこの宇治田原製茶場の｢こいまろ茶｣です




>>> 《残りわずか！！》大人気こいまろ茶体験セット＜１，０５０円（税込）＞


「こいまろ茶」、「専用急須」、「茶さじ｣がセットで2000個限定
たったの１,０５０円（税込・送料無料）


巷で大人気のこいまろ茶。。。


モンドセレクションにおいて、世界が認めた
最高金賞を受賞！


お安いのに味わいは｢ハンパなく、うまいっ！！！｣
お得なセットです


これ、飲んでみるとほんと絶妙な美味しさなんです


渋さもなくちょうどよい濃さ、のみ口はさわやかなのに
まろやかな甘みがフワッと広がる感じです^^


もじ通り、まろぉ〜っっっ(+o+)・・・！なの＾＾


美味しいお食事のあとに飲めば
「あ〜、食べた食べたっ！」って最高の味わいで
締めくくってくれるし・・・


ちょっと一服の時間を至福のひとときにも変えてくれ
簡単にほっこり癒しを＾＾


「なかなか美味しいお茶に出会えない・・・」

「どのお茶を選べばいいかわからない・・・」

「安くても“本物”を味わいたい・・」


そう思っているあなたには、これ９９％間違いない味わい♪
うめここも相当気にいってます




>>> 《残りわずか！！》大人気こいまろ茶体験セット＜１，０５０円（税込）＞



このこいまろ茶はね、誰が淹れても、どんな淹れ方をしても
おいしくなるようにつくられてるのです♪


「だれでも簡単に美味しいお茶を」と
お客様の声をリサーチしたところから誕生した
お茶だから美味しいのもあたりまえ＾＾


「飲みたいお茶」に求めるポイントは


・見た目は濃くて綺麗な緑色
・味は濃くてまろやか


でもね、｢濃くってまろやか｣って意外と難しいのよ＾＾；


そこに心血を注いで頑張った宇治田原製茶場


試行錯誤を繰り返し、なんと１年もの歳月を費やして
最後に辿り着いたのが「黄金比ブレンド」


「深蒸し煎茶」・「若蒸し煎茶」・「玉露」の
３つの種類のお茶をバランスよくブレンドすることが
最高の調和だったというわけなんです＾＾


これがお客様の理想【色は濃く・味がまろやか】のお茶
を実現させてくれたの





この間は、わが家のお義母さんのお誕生日！
そのハハのお友達が数人お祝に訪ねてきたのだけど・・・


その時にね、お料理を差し置いてこの“こいまろ茶”
とっても評判よかったの＾＾





「あらっ、このお茶美味しいわ何処のお茶！？」
「上手に淹れるのね〜」
「こんな口当たりのいいお茶って久しぶりっ！」


ひとしきり盛り上がったあげく・・・


「これ急須もかわいいのね」
「洗いやすくってとっても便利なんじゃない！？」
「最近の人は買物上手ねぇ〜」


最近の人って・・・＾＾；


そんなこんなで・・・
いたらぬところがある嫁でも最後に入れたお茶が
美味きゃまずまず良かったべさ＾＾


ちょっとバタバタだったけど・・・
終わりよければすべてよし！ってこと


うちのお義母さんもとっても嬉しそうだった＾＾


あのＣＭでもお馴染、“やぶきた茶”の
嫁と姑コンビ想像してみて＾＾；


うめここんち、近いものあります＾＾


ですのでこのお茶だけはねうめここも
自信をもってお客様にお出しすることができるのよ＾＾


「誰でも簡単美味しい！」を実現した『こいまろ茶』
見た目は可愛くても飲むとすごいんです


お客さまに出すだけじゃなく、
もちろん家族のほっこりタイムにも大活躍


コタツと、塩大福と、こいまろ茶
今ダントツお気に入りの一服アイテムです＾＾


このお茶はね、ろくにお茶をもてなしたことがない
あなただって・・・

「いい娘さんね〜」だとか
「いいお嫁さんね〜」だとか
「おっ、意外にこの子家庭的！？」などなど・・・


あなたのカブがちょっと急上昇してしまうかもかも＾＾


ちょっといいお茶買おうと思えば１,０００円なんて
ざらだけど・・・


こいまろ茶は急須付きで１,０５０円（税込い・送料無料）！！
あと残りわずかの限定商品です＾＾


この美味しさと至福のひとときも味わえる
お値段としてはお安い！としか言いようがない。。。


これからインフルエンザも気になる季節になってくるけど
こいまろ茶のカテキンパワーがすごくいい働きもしてくれます


もうしばらくは“こいまろ茶”手放せません＾＾
気になる方はお早目にね♪


こいまろ茶はこちらから購入できます。
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《急須＆茶さじ付♪》大人気こいまろ茶体験セット＜１，０５０円（税込）＞






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冷えで“暗黒の時代”を持つうめここです。


出産後、体質が微妙に変わったのか、
相当、冷え体質になってたと思います


一度冷えるとなかなか回復せず、
肩こり、むくみからの“ぞう足”、ガサガサ肌は
砂漠のよう・・・


外出も必要意外は億劫に・・・
自然、気持ちもマイナーになるし


「おしゃれ！？」なんて、
当時のうめここの辞書にはのってなかった＾＾；


当時からして“10”は老けてたような気がします。


漢方医に「冷えてるね〜！」と言われたあたりから
冷え改善を意識し、そこから視界がパッと明るくなってきた＾＾


“冷え”って見た目年齢にも健康にも差が出てくる
要因だとうめここ確信しています。


冷えの原因はさまざまだけど、
現代ではストレスも大きな原因の一つだって・・・
でもそうそう避けられるもんじゃないですよね。


改善するには、やっぱり食事と適度な運動は
必要不可欠になってくるの。。。


だけれど・・・わかっちゃいるけど・・・


「運動はぜんぜん苦手・・・」
「忙しくて食事に手をかけられないし・・・」


そこで・・・そんなあなたにもおすすめの
力強くサポートしてくれる発酵食品があります


万田酵素プラス温 がそれ＾＾




>>>『万田酵素プラス温　無料モニター』募集中！



東ちずるさんが長年愛用してることでも有名なの＾＾


実際、飲んでみた方からの評判もよく、
とってもリピート率がたかいのですって


この万田酵素は53種類以上の植物を3年3ヶ月かけ
発酵させた脅威の酵素パワーに、ぽかぽか食材の生姜を配合


「毎日たべるだけ」で体の中から元気に


健康になるだけじゃないの


「いつまでも若々しくありたい」ものだけど・・・
そんなアンチエイジングを願うあなたに、
若返りホルモンの分泌をグングンふやして役立ってくれます


そのうえ抜群の抗酸化作用は“カラダのサビ”を防いで
老化防止にもい〜い仕事してくれるみたい＾＾


発酵食品はカラダにいいことだらけ＾＾




>>>『万田酵素プラス温　無料モニター』募集中！


そもそも酵素が何故カラダにいいのか！？


酵素は血液をサラサラにし、栄養成分の吸収をよくし
細胞を活性化させるチカラがあるのだそう


腸内環境の消化・吸収バランスを整え、
便秘がちなあなたの「朝のすっきり」を応援してくれるの


今回はその万田酵素に“プラス温”＾＾
生姜まで加えちゃってるから、体温上げまでもれなくついてくる


実際うめここ、つい先日学校で子供の三者面談が
あったのだけど、その前に飲んでみました。


学校って冷蔵庫みたいに冷えるとこよね。
その日は雨で冷えこんでるし最悪のコンディション


でもね、廊下で待ってる間ふと気づいた・・・


カラダがぽかぽかして、とてもリラックスしてるの＾＾
いつもなら縮こまって体硬くしてるはずなのに・・・


寝る前にも飲んでみたけど、じんわりぽかぽかが
続いて、いつにもまして気持ちよく寝れました＾＾


リピート率高いっていうけど、なんとなく納得です


だけど、この万田酵素、独特の味なの＾＾；
プルーンを相当濃厚にしたような味かな・・・





とにかく飲み込むのにちょっと勇気いるかな。。。


食べるとおなかのあたりからふわ〜っと温まる感じ！？


カラダが実際カァ〜ッと温まってるんだか、
そのマズさにカァ〜ッとくるんだかわからない（←あっ、言っちゃった^^;）


でも、その後ずっとぽかぽかだったから
案外、速攻性があるんだわ＾＾


その味ゆえに・・・！？
めちゃ、“効く”感じがするのも事実だけどね


「良薬口に苦し」って言うし＾＾；


水やミルクなどに溶かすと食べやすくなるそうよ。
その時には、７０℃以上の熱いものはさけてね＾＾
せっかくの成分が壊れてしまうそうだから・・・


品質管理も半端なく徹底されてるという万田酵素。


すべての製品について専門スタッフによる
厳しい理化学検査や微生物検査を行ってるんです。


安全、安心、ハイクオリティには
裏付けがあるってことですね＾＾



体を温めて血液の循環さえ、サラサラ状態にしていたら
たいがいのことは◎ﾆｼﾞｭｳﾏﾙ＾＾だと思ううめここ。


あくまでも個人の経験上だけど、
燃費よくなって（車じゃないけど・・・^^;）
自働的に全部いい方向にむかうの＾＾


寝つきも目覚めもよくなる。
足がむくんでだるい、靴がきつい、が緩和される。
いろんな痛みが軽減する（頭痛・肩こり・生理痛）


何となく不調で“どよよん・・・”だった毎日から、
霞をサァーッとぬぐったように解放される。


するとそれだけでも、なんとなく「やるぞぉ〜！」
って気にもなって、一日充たされた気分に＾＾


もっと言えば運気までよくなる気がします＾＾；


大地と太陽のエネルギーをいっぱい吸い込んだ
優れものの 「万田酵素プラス温」



忙しいあなたの冷え解消と老化防止にプラスワンの
発酵食品、加えてみませんか＾＾


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「ねこもしゃくしもうめここも・・・」


“人間”だけでなく、ネコちゃんワンちゃん、動物たち・・
疲れるとなにげなく「背のび」をしてませんか？


これは一種、動物の本能的な行動なんですって。。。


長時間同じ姿勢でいると、血液は停滞、
筋肉は萎縮して背骨もゆがんだり・・・


それを正そうとする行動が「背伸び」・・だそうなの


そんな・・・
細胞の記憶に組み込まれてきた本能のなかに
“カラダにいいこと”の秘密って隠されてそうじゃない＾＾


で・・・


うめここ現在、なにげにやってるのが「背伸び呼吸」




>>>病気にならない体をつくる 1分間「背伸び呼吸」健康法


要は“たったの１分間だけの背伸び呼吸”を
一日数回やるだけで・・・


「ダイエットできるばかりじゃなく万病に効く」というの＾＾


なんとな〜く、アンテナに振れまくったこの健康法
考案されたのは医学博士でもある佐藤万成（さとうかずなり）氏。


テレビや雑誌でも多くとりあげられ、かなり評判をよんでます＾＾


そして先日、講談社でこの先生の講座が開かれたので
早速、うめここ参加してみました





実際に「背伸び呼吸」指導していただきましたよ＾＾


先生はとてもユーモアがある方で、
講義の最初から終りまで笑いっぱなしでした＾＾


昨今は「○○健康法」と名のつくさまざまなものが氾濫


あり過ぎて何を選べばいいのかわからないし・・
その根拠は？の不安要素もいっぱいよね(><)


そんな中、この背伸び呼吸なにがいいかって・・・


医療の現場を背景に臨床データを基に
科学的根拠にもしっかり裏付けのあるエクササイズってこと



最初はダイエット外来で指導していたというこの呼吸法、
患者さんがダイエット効果はもちろんだけど、
予想外の効果を口を揃えて言ってきたそうなんです。


背伸び呼吸やったら・・・


「ぜんそくが軽くなった。。」

「うつがよくなってはればれした。。」

「更年期症状が消えた。。」

「血圧が正常範囲内に下がった。。」　　


などなど・・・


意外なところでは「小顔になった！」なんて、
魅力的な話もあるみたいなの＾＾


背伸び呼吸によって、自律神経が整うことで、
さまざまな体の不調が改善されてるってことなの＾＾


それで、この先生、「これはっ！」ということで、
いろいろな検証を試みたところ、実際、臨床データとしても
確実に数値としての結果が確認されたそうなのよ



実際、指導受けてやってみると
たかが背伸び・・・されど背伸び・・なんです＾＾；



何気ないけれど、正しくやってみると
これが「意外とキツイ！」の


でもたったそれだけで、背中のあたりから首にかけて
カァ〜ッと熱くなるんです。


そして会場のあちこちから、「わぁ〜っ！！」という声が・・


きっと、同じく「燃える思い・・」を感じたのね＾＾；


たった１分だけど、背中の筋肉に働きかけて
相当な運動量だと思ったわ


血のめぐりもいっぺんによくなるし、しっかり
体温アップにつながりそうです。


ダイエットに効くのわかるような気がしました＾＾


その上、“体にいいおまけがい〜ぱいついてくる”ってのも
なんとなくカラダで納得できちゃう


女性にとって嬉しいのは、女性ホルモンの分泌が
正常化されるっていうこと


このことで、多くの人の体温が平均０．５度前後上昇し、
生理や更年期にまつわる症状や悩みが改善されてるっていいます



背伸び呼吸法は実にシンプル


☆両手を真上に上げて背伸びしながら深呼吸を３０秒！
　（ゆっくり５秒かけ鼻から息を吸い５秒で息を吐くを３回）


☆続けて両手を組んだ背伸びをしながら深呼吸を３０秒！
　（手のひらは上を向くように）


合わせてたったの１分を毎食前に３回するだけ
朝起きた時と寝る前にプラスすればさらによし＾＾



あらゆるカラダの不調は｢自律神経のバランスの乱れ｣
が原因となるんですって。


これはあらゆる臓器や器官は自律神経が
コントロールしているからなの


そしてその自律神経バランスは呼吸で整えることができる


だれもが自分で病気を治す力「自然治癒力」を
もっているけど、“呼吸”でその力をよびさますことが
できるっていうからすごいですよね＾＾


病気ではないけれども、なんとなく体調がすぐれない・・
そんなあなたに背伸び呼吸法


薬を飲む前に・・病院行く前に・・
やってみる価値ありだと思います＾＾


お金がいっさいかからず、いたって簡単な健康法
“背伸び”を毎日、意識してを実行すると
いいことあるかもです＾＾


実際やってみると、とっても気持いいですよ

>>>病気にならない体をつくる 1分間「背伸び呼吸」健康法

☆関連書籍☆





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寝ても・・・寝ても・・・寝ても・・・
まだまだ寝れちゃうこの頃のうめここです＾＾；


休日に｢一日寝ていいよ｣っていわれたら・・・
その気になるかどうかは別として、一日寝れます＾＾


たぶん、なんとなく疲れが積み重なって、
眠りを欲しているのだろうと思われます＾＾；


そんな重労働はしてないはずなのに・・・
“ガラスのハート”のせい！？（←ウソおっしゃい^^;）


最近、朝のウォーキングもちょっとさぼりがち(><)
きっとカラダと脳の疲れのバランスがとれてないのかな・・・


でもね、そんな眠れるこのごろにも変化がでてきました＾＾


相変わらず寝れる・・・のですが、
カラダ全体から目覚めるって感じで爽快な寝起きなのです


以前は結構、“どよよぉ〜ん”な目覚めも多かったけど
ふと気付くと、そんな朝が少なくなってる。。。


それは・・・


きっとこのサジー が効いてるんだろうと思うのです。
３週間くらい飲んでます＾＾




>>>豊潤サジーマイルド９００ｍｌ（約１ヶ月分）


口コミでも大評判！


サジーは、ロシアなどでは医薬品として
欧米では、アンチエイジングの面で広く認知されてるそうです


このサジー、内モンゴルの過酷な環境のもとで
成長するすごく強〜い植物なんです


塩害に耐え、
寒暖差の激しさに耐え、
酸素が薄く、紫外線の強烈さに耐え
カラッカラの乾燥にも耐え


耐え抜いた中から培われた生命力
そこにはケタ外れのパワーが宿ってるんです。


その高い栄養価と効能から
「眠れる巨人」として比喩する学者もいるそうなの＾＾


ビタミン、アミノ酸、ミネラル、ポリフェノール、
有機酸、不飽和脂肪酸、植物性ステロイド、食物繊維等
２００種類以上の成分を含んでるんだって


まさしく栄養素の宝庫ね




>>>今すぐ試したい方はコチラ！ダンゼンお得なトライアル！（送料無料。￥１，０００）


飲んでみると・・・・
評判通り、たしかにすっぱいの


でも、「ひょっとしてこのお味は化ける？」
と最初に予感したとおり、クセになりました＾＾


ストレートでも美味しい！！


でもジュースで割って飲んだ中では、うめここ
リンゴがお気に入りでさらに美味しくなります。



サジーの抗酸化力はハンパない！！





うめここが飲んですぐに感じた効果はこれ


カラダぽかぽか冷え解消

目覚めの良さ

だるさがとれる


このサジー、飲んだ直後になんだかカラダが芯から
ふわ〜っとくる感じなの


焼けつく感ではなくて、じんわりぽかぽかって感じで
ほんとに体の内側から温まるのには驚きました。


しかも、そのぽかぽかがかな〜り続くの＾＾


冷えさえ解消できれば、ほとんどの体調不良も
改善されるっていいます。


うめここ冷えたな〜って思うとすぐ不調をきたしちゃう(><)


生理痛もきつくなるし、お通じもガンコになる＾＾；


最近では、冷えにさらされると頭痛に悩まされたり
肩コリ、さらには胃まで痛くなったり・・・


年齢を重ねるごとに不調の数も多くなるような気がするわ(><)


体温が一度下がると・・・

基礎代謝が約１２％低下！　⇒　太りやすい

免疫力は約３０％も落ちる！　⇒　病気になりやすい

細胞の働きも低下！　⇒　老けやすい


・・・って恐いことが＾＾；


逆に体温が１℃上がると免疫力は５〜６倍高くなるって言うの。


したがって，いつも体温を高く維持していれば
健康に過ごせるってことなのよね


体の外から、完全防備がんばっても
体温アップの応援には限界があるから、
体の内側からもアクションかける必要性ありありです。＾＾


うめここだったら生姜紅茶とこのサジーで毛糸のおパンツ
２枚分くらいに匹敵する気分でいるわ（←参考にならない！？^^;）


この“飲む温め作戦”で、冷え解消に美肌と健康！
「究極のアンチエイジングドリンク」です


これからだと「風邪のひき始めにも効果あり」だと思う＾＾

参考文献　体温を上げると健康になる【齋藤 真嗣 】
　　　　　　温め美人プログラム―「冷え」を取るだけで、女の悩みはすべて解決する【石原 結實】



ダイエットにも効果！？


最近、美味しいものがありすぎて・・・
かなりガツガツいってるうめここですが、
そのわりには、お腹のあたり、成長がとどまってるふう＾＾；


このサジー、脂肪燃焼をサポートするアミノ酸が
とにかく豊富だっていうの！！


代謝がよくなって痩せるっていう評判もあるけど
「そゆことなの！？」＾＾


愛用者の感動体験はこちら



よく、「一日一個のりんごで医者いらず」っていうけど、
サジーはその上いっちゃう医者いらずドリンクなのかも



防腐剤・着色料・香料一切不使用！
国内製造･日本有機認証･安心安全なサジー原料！
残留農薬検査(518項目)を実施し、全て検出せず！


品質管理も徹底してるので安心・安全です。


大切な人のために・・・
そして自分の美容と健康のために・・・


まずはお試しからトライアルしてみませんか＾＾


初回限定で
１本1000円！300ml【約10日分】で税込・送料無料です。


お得な約1ヶ月分は900ml　3950円（税込）


さらにお得な定期コースは約1ヶ月分は900ml　3555円（税込）
　※300ｍｌ瓶が無料で付きます


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「みずみずしい肌はやっぱり水がつくる？」


お肌が乾燥する季節になってきたけれど、
うめここもご多聞にもれず、超乾燥肌に悩まされます。


｢年齢のせいじゃない？｣

　・・・・・・・

って、こらぁーーーっ！＾＾；


まっ、冗談でもないのだけど
この季節になると、以前、お世話になった
漢方の先生（４０代？）のことばを思い出します。


「体が老化するということは、

　水分が抜けてくってことなんだよ。

　要は老化するってのは乾燥するってことなんだよね・・・」



うめここの腕をとって、「カサカサしてるねぇ〜」
って言いながら、その定義述べるの・・・やめてもらえませんか＾＾；



細胞内の水には基本的に新陳代謝の働きがあるの
その水にはカリウムイオンっていう微量成分が含まれているそうな。


老化でその細胞内の水が減るとこのカリウムが失われて、
細胞の生命力が失われるという危機に


干からびたくありませんっ！！(><)


良い成分を含んだ水をきちんと飲んで補うってことが
とっても大切になってくるの＾＾


そんなうめここが現在、常温でおいしく適量に
いただいてるお水がアイランドチル
もちろんカリウムも入っていますよ＾＾




>>>1日1本で簡単スキンケア。天然ミネラル「シリカ」、97mg/l入り


フィジーからやってきた美肌のためのミネラルウォーター
相当気にいりまして、もう４箱目です＾＾


｢アイランドチル｣はフィジーの地下洞窟の水源から
数百年かけて濾過された、豊かな自然そのままのピュアな水なの



フィジーの空と海が水の向こうに透けて見えます♪


美肌をつくる秘密が｢シリカ｣


シリカあとても注目をあびてる成分でサプリでも
摂りたいほどの美容成分なんです


シリカはコラーゲンを束ね、お肌の弾力を
アップさせ「たるみ」を防いでくれる。


爪や髪を美しくし、免疫力を高め、骨粗鬆症にも
効果的なんですよ


そんな「シリカ」、アイランドチルには世界最高水準の
97ｍｇ／ｌも含まれていて、他と比較しても群を抜いてます。


まさしく「アンチエイジングな水」なわけね


飲み続けるとお肌のもちもち感が確かに違ってきます


しかも、一日たったこの500mlの１本を飲めば
成人の一日に必要なシリカが充分補えるからとてもお手軽です＾＾





美容成分もたっぷりなこのお水は｢中硬水｣
飲んでみるとまろやかでほんとにおいしいの＾＾


硬水より飲みやすく、軟水よりミネラルが豊富。


シリカ含有量の高さが口当たりを
まろやかなものにしているそう。


これからの季節、のんびりバスタイムには
うめここ、アイランドチル持ち込みでくつろぎます＾＾


外から内からの新陳代謝を促す｢水美容｣ってとこかな。



たとえば・・・
フィルターが目詰まりすると、空調だって
ずいぶん効率が悪くなるように


お肌も目詰まりおこすとそうとう｢危険｣よね
皮膚自体が老廃物を排出する器官でもあることだし・・・


スキンケアでお肌畑を柔らかく耕してあげるのはもちろん!
内側からの新陳代謝をたすけるお水・・・


同じ飲むならお肌ぷるぷる老化予防！


『お水』こだわってみませんか？



まずはお試しからという方には
初回限定６本セット945円(税込送料込)があります。


１ケースだと24本入りで3,780円（税込送料込）で玄関先まで
１本あたり約158円。


定期購入は3,300円（毎回送料無料）、
１本あたり約138円でかなりお得＾＾

さらに初回限定で１ケース（24本）が無料サービスです。



「アイランドチル」はこちらから購入できます↓↓↓

>>>1日1本で簡単スキンケア。天然ミネラル「シリカ」、97mg/l入り





アイランドチル専用サイト
アイランドチル公式HP



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「危うく通勤電車のなかで泣きそうに・・・」


久々に本読んで感動。。。
涙こらえたら、思わず“変顔”になってもたうめここです。




>>>もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら


表紙のかわいさにちょっとばかし油断
しかも、なんだか内容が軽そうな本！？・・・


でもこれ、れっきとしたビジネス書
しかもビジネス書なのに泣ける本なのです＾＾；


「結局はむずかしい本なの？」


いやいや、それがちがうのです。＾＾；


普通なら、“とっつきにくいし縁遠い”ビジネス書だけど
野球という体系をサンプルにはめこんで物語が進むの。


だから意外にもサクッと解りやすく、
自然にその世界に入っていけて、すいすい読めてしまいます＾＾


しかも意外にベタな感動が待っている＾＾；



物語は、とあるきっかけから、
「ダメダメ野球部を甲子園に連れていく！！」


そう決意した、女子高生“みなみちゃん”が
ドラッカーの名著『マネジメント』に出会うことで始まる物語


ひらたく言うと・・・


「組織ってそもそも何ぞや？」
「どしてマネジメントが大切になってくるの？」
「何からどうやって進めればいいの？」
「それが自分の人生にどんな影響があるっていうの？」


などが・・・


真摯に、本に忠実に取り組む“みなみちゃんの眼”
をとおして、体系化された経営学のバイブルを
サクッと自然に体感できてしまう


立ち読みできます
↓↓↓
もしドラ公式ページ



この本がすばらしいと思ったのは、
自分の身近な組織や集合体にも、いろんな角度で
応用の効く話だっていうこと


自分の家庭といった小さいけれど本質的な組織を始め、
学校、会社、おおかれ少なかれ人は組織に所属しています。


すべての組織に共通するマネジメントだけど
いますぐここから始められる“なにか”が
ありそうだと思った


そしてそのプロセスのなかで、
一番心に響いた言葉は“真摯さ”っていうこと。


真摯な姿勢で物事を続けきることが出来れば、
自分らしく他を導くことができるのだって。


その真摯さからこそ、わき上がる言葉やわき上がる行動が
でてくるんだろうと思うのだけど・・・


そのせいで、いったんは嫌われたり、反発をうけたりしても
結局は長く心に残り尊敬される


あっ、そんな上司たしかにいたかも＾＾；


この“真摯さ”ってむずかしい定義だけれど
なんか大切にしなきゃって・・・


さしずめ、うめここだったら、母として、妻として、嫁として、
友として、そして社員として（←オマケ^^;）
真摯って何？・・・ただ一生懸命っていうのとも違うなぁ。。。


などなど・・・
そんなことを考えさせてくれる本なんです。この本は＾＾


いい本に出会うと、いつも
「もっと早くに読みたかった」と思うの＾＾


“ワタシを取り巻く社会”がもっと豊かなものに
なっていたのかもかも〜なんて＾＾；



「この本、朝の読書で読むからもってくね〜」
と、娘が興味を持ったのか学校に持っていきました＾＾；


中学生でも単純にストーリーとして面白いし
なにかと得るものも多い本ですし・・・


実際読んで興味つづいてほしいもの＾＾



ふと思った・・・


「就職戦線でもある意味体育会系は強い」
って聞いたりもするけど・・


スポーツってこのマネジメントの作法が自然に
身につきやすくって、実社会でも多いに役立つ部分が
あるってことなのかな。。。



一般社会人であれば、それぞれにいろんな立場から
マネージメントに無縁であることはありえない・・・


ビジネス入門書の枠を超えた、感動で泣ける傑作
あなたにも読んでみる価値ありの一冊です


自分の家庭や身近な集合体でレッツ・マネジメント


今日も明日もひたむきに・・・
あなたも“みなみちゃん”してみませんか！？



みなみしゃんが本のなかで参考にしたのはこの本です
　↓↓↓


>>>マネジメント - 基本と原則 [エッセンシャル版]



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｢寒さは“首”“手首”“足首”からやってくる！？」


「世間は秋の風」だというに・・・


いまだに、冷房ガンガン利きまくりの
うめここオフィスです(><)


スキついて・・・
空調の温度を上げようが風量調節しようが、
やったそばから元に戻ってますのら・・・(><)


男性の多いオフィスって、どこもそうなのかしら・・・
みんなが暑がり・・＾＾；
うめここが変人あつかいされとるの（ぴょぉぉーーっ！）


冷え過ぎると頭まで冷たくなって、血管がキューーっと
絞られてくる様な感じな中で頭をよぎるのは・・・


最近バラエティにひっぱりだこの戦場カメラマンの渡部陽一氏
の“あの帽子”が気になる・・・ってこと＾＾；


「その・・帽子・・わたしにいただけませんか」（←渡部節にて^^;）


↓↓↓ただいま気になってる彼の著書がこれ
世界は危険で面白い



えと・・・さておくとして・・・＾＾；


帽子はなくても、うめここ、しっかり
手首・足首・腰回り、しかるべき防御態勢とっております＾＾


中でも最近のヒットがこれ



こんなかわいいレースポーチに入ってくるの＾＾


株式会社山忠さんの『はんなり＊ほんのり』手首ウェア
大好評のシリーズだそうなんです


女性を想うやさしい気持ちがひたひたと
伝わってくるアイテムです＾＾


風邪も「三つの首」からひくといわれたりもしますが
ほんとにそうですよね。


冷えって、体温下げや不調のもと！
血流が滞るとろくなことがないわ＾＾；


すべての不調や老化のもとは“冷えから”といっても
過言ではないと思うの。。


でも、なかなか手首！？とまでは考えなかったのだけど
この手首ウェアを使いだしたらもう手放せなくなりました＾＾




手首足首をキーポイントに温めると、
かなり肩のチカラが抜けて（←ほんとにホッとする）
カラダ全体が温まるんです。


体感する“冷えのストレス”からかなり解放されますよ。


この手首ウェア、つけてみてもびっくりだけど
なんともいえないやわらかさなんです。
肌ざわりが最高なのよ＾＾


素材は綿８０％シルク２０％です。


そして、しめつけ感がまったくないし、それでいて
ストレッチ効いててズレ落ちの心配もないんです。


ほんとにつけてるのを忘れちゃうくらい軽くてソフトなの
こんなすぐれもの、もっと早くに使いたかった＾＾；





たとえば・・・
通勤電車の中はどうかするととっても冷え込むの(><)
女性車両ではひざかけやストールは皆当たり前。。。


そんな中でもこれつけるととっても温かいの
ほんとうにカラダが縮こまらなくてすむのよ＾＾


ジャケットやカーディガンの下から見えてても
さりげなくインナーを覗かせてる・・・
そんな感じだからおしゃれにも影響なし


カバンに入れておけばいつでもどこでも、
気づいた時にささっと装着出来る便利さだし、
指先自由だから携帯だってバリバリいじれるわ＾＾



もちろんオフィスでもつけてて仕事になんの障りもなし・・
女子の間でも人気ですよ


しかも手荒れが気になるときとか、ハンドクリーム塗って
この手首ウェアつけてると、パックしたみたいに浸透


エステしたみたいにしっとり柔らかなお手々の出現です



これね、これからの寒い季節にもかなり重宝するかな
と期待してるの＾＾


寒くなると家でＰＣ使ったりしてると
どうしても指先あたりが冷たくかじかんできますよね


このウェアは手の甲まですっぽり覆えるし、
かなりの保温効果だと思うの＾＾


「冷えた女に美人はいない」・・とも申します＾＾；


カラダを温めるときもちいい〜
心と体の緊張もふぅーっと抜けていきます


いろんな場面で手軽に簡単冷え予防！


この『はんなり＊ほんのり』シリーズ、
足首ウェアやら、首・肩用のケープなど
やさしい気持ちのふんわりアイテムが揃ってます


お家でもオフィスでも外出先でも
“冷え”は積極的にケアしていきたいものですね＾＾


足の大家　ファンサイトファンサイト応援中





最後まで読んでいただき、ありがとうございます m(_ _)m

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