今年のキレイのテーマ!「微差力」で行こぉー♪


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ワタスのブーツたちが甦りました♪

もう履くものがない。。。

つい昨日までひじょ〜っに困ってますた。。。

・・・というのも歩き方に問題あるのか癖が悪いのか^^;

いつもカカトの外側部分だけがスリ減って履けなくなり、まんま放置状態。。。

数少ないブーツなのに・・・

新しいのも考えたけど、いいのすぐに見つからんし、

なにより「これいいーーっ!」と思ったらお目目が
飛び出るお値段だったりで・・・

とうとう重い腰あげ、やっと修理に持ってった♪
(どんだけズボラなん!もっと早く行きなはれっ!)

そしたらあんなにクタッとした感じに見えてたものが、
甦ったのぉーーー!

新品以上に愛着を感じてしまったわ♪

ちょっと手をかければ思った以上にイケる。。。

そういうことから始まった今年・・・

これはすべてに通じることよね。。。

ちょっとのアクションの大切さを痛感したワタスですが、

最近読んだ本の中にこの想いを強くするものがあったのだけど・・・

斎藤一人さんの著書『微差力』がそれです。


微差力




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謹賀新年〜幸運の2010年♪



今年が皆さまにとって笑顔の絶えない


素晴らしい年でありますように♪



2010年は幸運の兆しであるブルームーンで始まるの♪

本日、2010年1月1日元旦は満月・・・


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年末のごあいさつ♪

感謝の一年でした。。。



恋愛運・愛情運・人間関係と人の縁を司る運気UP写真です♪


ブログに遊びにきていただいた皆様、

今年一年、ほんとうにありがとうございました。

立ち上げて日も浅いブログながら、

たくさんの方々と交流をさせていただきました。

皆さまのあたたかいコメントや応援に、

ときにはウルっときながら・・・

そしてときには励まされながら・・・

折れずに^^; やってこれました。。。

心から感謝の気持ちでいっぱいです m(_ _)m

「人のセンスは情報量に比例する」・・・

と、聞いたことがあります。

うめここ、皆さまのお陰でいろんな情報に触れ、少しばかり

視野が広がり心も豊かになった気分でおります♪
(↑かな〜り自己満足の世界ですが・・・)

来年も美味しい生活・キレイな生活・豊かな生活・・・

うめここペースでちょっとずつ上を目指してやっていきたいと

思っております♪

来年もよろしくお願いします。


来年も皆様が笑顔で過ごせるステキな一年となりますように♪



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今日もあなたに幸せが星の数ほど降ってきますように


苦しいときの幸せ風水!年末お掃除も楽しく乗りきろー♪


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もう待ったなし。。。

年末のお掃除も背水の陣となったのを知りますた ^^;

性格も自分の思った以上に超アバウトだと最近知りますた!
(今ごろですのん・・・!?)

年末お掃除、気休め程度にこなしておりましたが、大物がまだ控えております〜

お掃除は家族の為・・・

ある種の義務感に近い思いをいだきつつ・・・

ついつい楽しいこと・気が向くことを優先させてしまう
ダメダメなワタス。。。

お姑さんのお陰さまヘルプにかなり助けられております。。。

もう足を向けて寝られませんわ ^^;

掃除を好きになる方法は!?・・・

楽しくお掃除する方法は!?・・・

模索しつつ行き当たり、以来楽しむスイッチもらったのが
李家幽竹さんの風水の本でした。


悪運をリセット! 強運を呼び込む!! おそうじ風水

解りやすく、克つ押しつけがましくなく・・・

なにより楽しく風水をひもといてくれます♪

興味がある方、続きもよんでね♪

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感動って大事ー!涙で心の洗濯をしよぉー♪


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♪いま逢いたい〜 あなたに〜♪

MISIAが頭の中でリピート中。。。

☆☆☆
   逢いたくていま ***** 「JIN-仁-」オリジナル・サウンドトラック

この歌の景色と同じくらい、わたくし只今切ない。。。

終ってしまいましたドラマ「JIN−仁−」

「ラストが実にガッカリだったのでありんす。。。」

原作でもクライマックスがこれからなので仕方ないのでしょうか。。。

でも・・・消化不良120パーセント!!(←どういう基準!?)

なんの謎も解き明かされぬまま・・・
(それはないやろぉぉぉー!!)

ラストはさておき・・・ですが、

久々に見てて自然に涙がこぼれるいいドラマでした。

出演者が、ドラマの重みを加えていたのだけは確かですね。。。

本日は・・・らしくなくてごめんちゃいですが、

個人的に興味があるのでこのお話広げまする。
(↑どんだけハマっとったん!?)

「つぶやき」・・・とでも、流してくださいませ♪

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お酒とお肌をめぐる関係!〜忘年会シーズンを楽しく♪


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9時だヨ!全員集合ーーー!

その時間帯は我が家のプチイベントタイム!

いよいよ佳境に入ってまいりましたドラマ“JIN”

「何いうとるがじゃぁぁぁぁーーー!」の坂本龍馬役、内野聖陽どの

が密かに気になっとります^^

そしても一つ・・・

「女の子はだれだってプリンセスなの!」

  ↑のフレーズがワタスの超お気に入り♪

土曜8時“小公女セーラ“が我が家のドラマ2大巨頭であります♪

☆☆☆

JIN―仁 (第1巻)         小公女セーラ


それぞれお好みアイテム(食うやら飲むやら)を持ち寄り
テレビの前にスタンバイ!

どっぷりテレビに食いついております。

祭りの後の虚しさを今から覚悟しつつ・・・
(次クールもおもしろいのあるかしら・・・)

そのイベントと言えば・・・なのですが、

これから目白押しにやってくるクリスマス、

忘年会、

先行き過ぎですが、新年会。

食うたれ、飲んだれ、歌ったれ、踊ったれ(←ワタスだけ!?・・・)

随分、カラダやお肌をイジめてしまいそう・・・(実感中!)

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脱・三日ぼうず!続かない女のための続ける技術♪


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 パン焼き器  ダンベル  筆ペン
   
   家計簿  パッチワーク

  スチーム美顔器   節約生活
   
     ビリーズブートキャンプ入隊  etc・・ 

↑に挙げましたのは、恥ずかしながらワタスがこれまで

威勢よくはじめては、挫折してきたあれやこれやのもの達です=3

『続ける』って偉大なるパワーが必要ですわね ^^;

そして本日手にとりまするは・・・

「脱・三日ぼうず!続かない女のための続ける技術」


脱・三日ぼうず!続かない女のための続ける技術

このタイトルって、まさかワタスの為の本!?

しかもコミック仕立てでユーモア満載。。。即買いです♪

続けられる秘訣とは!?・・・

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美肌と健康のシンデレラタイム〜『4時間半熟睡法』の睡眠習慣♪


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『24時間、戦えますか』・・・(昔、聞いたよぉーーー!)

・・・な、そのフレーズが妙に頭の中、かけめぐるのです。

最近、色濃くしております目の下のくま・・・のせいでしょうか!?

ありえな〜い!

いかにも不健康・・いかにも老けこみ・・ですわぁーーー!

睡眠が不規則になると、お肌にとって大切な
ホルモンバランスが乱れてしますます。

解っておりますのについつい・・・

わたくしだけ一日が25時間あればよいのに・・・(わたくしだけかいっ!!)

効率の良い睡眠を常に意識しておりましたのですが・・・

気になる本見つけました♪

『4時間半熟睡法』・・がとても参考になります♪



4時間半熟睡法


簡単に内容あげてみますと・・・

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『断食』という名のサプリメント〜腸のデトックス・美肌効果♪


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『食べない』・・・という究極のサプリメントがあります。

デトックスして血をきれいにお肌も甦えりストレスも解消!!

その・・・断食です!

ここにきて、調子にのって飲みすぎ・食べ過ぎ・・

やらかして・・・

なんとなく胃腸の重さを感じております、このごろのわたす・・

前からやろうやろうと思いつつ・・・

ようやっとこの連休つかってチャレンジ(・・・っな、大げさなっ!)

に踏み切りました『プチ断食!!』 (←プチかよぉーーっ!!)

週に一度“間欠断食”・・・がそれです♪



お茶や野菜ジュースは普通に飲み、食事と間食は抜くのです。

わたくし、生姜紅茶を含めてやってみようと思います♪

↓生姜紅茶の作り方の記事お読みになってね↓
体を温めて免疫力UP!ぷるぷる美肌にシェイプアップ♪

食いしん坊のわたくし・・

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『朝日浴』で美人力と幸運力!ダブルで効くセロトニン効果♪


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今日は『朝日浴のすすめ』について♪

朝、ベッドが心地よく、目をさますのが大変困難な
季節となって参りました・・

朝型生活を目標とし、その計り知れない効用は知りつつも、
あぁーーっ、この季節は・・・

かなりぃ〜の確立でくじけたりもしております・・・

ですがですが・・・あえて・・・

やはり早起きの朝日浴はもっとも手軽にできて、お金もかからない!
美容にも健康にもバツグンの・・の方法なんです♪



この時期は日照時間がどんどん短くなり、
光による刺激も減ってきます。

そうなると、脳を活性化するセロトニン
いう物質が不足してしまうというのです!

セロトニンと言えば今ではだいぶ認知されはじめた
アンチエイジングのキーワードですが・・・

セロトニンの不足で代謝が落ち、
脳にうまくエネルギーが回せなくなると・・

脳は手っ取り早くエネルギーを補給しようと、甘いものや
糖質食品、炭水化物などを猛烈に欲するようになるんだそうです。

美容にも健康にも大変な悪循環・・・という現象がおきてくるんです。

そこで『朝日浴』です!!!

朝、まばゆい光が目に入ると脳の中心部にある『体内時計』・・
がリセットされたくさんのセロトニンが生成されるそうです♪

体の免疫力を高め劇的な若返り効果も期待できますよ♪


朝2時間早く起きれば人生が変わる!―不思議なほど思い通りにいく人の時間術
幸せに愛される法則―女性のための脳レッスン

ベランダに出て太陽に向かい目をつぶり、
深呼吸しながら数分ほど・・・もよし!

散歩を兼ねてのウォーキングならなおGood!・・・ですね♪

わたくし早歩きのウォーキングを可能なかぎり日課としておりますが・・

最近、サボリがち・・・!!
(わたくしの中に生息する“なまけもの”と激しく戦っております)

ウォーキングをするならリズムを意識して歩くと更にいいようです。

セロトニンはリズム運動によって盛んに分泌されることが
確認されているそうです。

目安としては『1秒に2歩』、『1分で120歩』のリズムで
行うといいようです♪


風水の切り口で言ってみますと、

朝日に当たると金運細胞が育つ・・とか

朝の光から、キラキラ輝く金運パワーがもらえる・・とか

開運効果もバッチリ・・なようです♪

朝日浴でセロトニンの分泌を促すことは、美人力と幸運力に

ダブルの効果!!

とても理にかなっているようです♪

実際ウォーキングをすると、いいことのオンパレードです!

そのことはまた後日お話させていただきたいと思います♪


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