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『食べない』・・・という究極のサプリメントがあります。

デトックスして血をきれいにお肌も甦えりストレスも解消!!

その・・・断食です!

ここにきて、調子にのって飲みすぎ・食べ過ぎ・・

やらかして・・・

なんとなく胃腸の重さを感じております、このごろのわたす・・

前からやろうやろうと思いつつ・・・

ようやっとこの連休つかってチャレンジ(・・・っな、大げさなっ!)

に踏み切りました『プチ断食!!』 (←プチかよぉーーっ!!)

週に一度“間欠断食”・・・がそれです♪



お茶や野菜ジュースは普通に飲み、食事と間食は抜くのです。

わたくし、生姜紅茶を含めてやってみようと思います♪

↓生姜紅茶の作り方の記事お読みになってね↓
体を温めて免疫力UP!ぷるぷる美肌にシェイプアップ♪

食いしん坊のわたくし・・

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無理なく出来うる範囲で・・イヤ・・精いっぱいでございます♪

断食・・と申しましても、初級編から上級編・・・

なにやら・・芸能人の間でも密かにブームになっておるやと、
聞き及びましてござる・・・(←大河ドラマの見すぎですわね!)

やり方も多彩でさまざまですが肉体面・精神面に
及ぼす効用は確かなものがあるようです♪


体を温めて病気にならない生き方!プチ断食でサラサラ血液に!

★ 肉体面への効用 ★  
  ・内臓や神経に休養を与え、活力を取り戻します。
  ・体中の老廃物や毒素を排泄し腸をきれいに血液を浄化します。
  ・中性脂肪やコレステロール値が下がり病気に対する抵抗力が高まる。
  ・肌がきれいになる

★ 精神面への効用 ★
  ・体が軽く気分も爽快になります。
  ・ホルモンのバランスもよくなり、精神の疲れやストレスが解消する。
  ・嗅覚などの五感が鋭くなり、新鮮な感動がよみがえる


断食をしてはいけない場合があります。(注意してね)
     ↓↓↓
  ・熱がある時・不整脈がある人・糖尿病で低血糖症になりやすい人
  ・子供・高齢者・妊婦・慢性持病などがある人

 
無理なくカラダを簡単リセット!

体調、絶好調に!さらに新鮮な食事習慣♪

美人への近道・・ですわね b(^^)


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今日もあなたに幸せが星の数ほど降ってきますように♪